Programma opbouw

Dit is een intensief zelfontwikkelingsprogramma met 6 online clinics van 3 uur verspreid over een periode van 3 à 4 maanden waarin je kennis maakt met de werking van het brein en de 5 principes van emotionele intelligentie. Zelfoptimalisatie gelardeerd met technieken om het brein te optimaliseren, waaronder meditatie en ademhalingstechnieken. De clinics volgen elkaar binnen 2 weken op en brengen de inspiratie, de kennis en ervaring om het geleerde zelf toe te passen in de praktijk. Je wordt uitgenodigd de geleerde principes bijna dagelijks te oefenen, ze te testen in je eigen (werk)omgeving en ervaringen te delen met een buddy. Daarnaast krijg je toegang tot de ‘start vandaag met mediteren’ 4-weekse online cursus en een online academy boordevol inspiratie. Je leest het boek ‘Lichter Leven’ en monitort je eigen leerproces in een werkboek. Daarmee is het niet alleen een vrijblijvende training, maar een programma voor actieve breinoptimalisatie toegepast in de praktijk. Een inspirerende, unieke kans op weg naar de beste versie van jezelf! Door de zorgvuldige opbouw en beproefde methode (duizenden organisatie professionals volgden trainingen als deze) wordt het leerproces begeleid.

Goed om te weten

Goed om te weten:

• Ervaring met ademhalingstechnieken, mindfulness en meditatie is niet nodig, wel maken deze elementen onderdeel uit van de training.
• Het aantal inschrijvingen is gelimiteerd tot 20 deelnemers per training.
• Bij inschrijving committeer jij je aan alle 6 de bijeenkomsten; aanwezigheid bij de eerste bijeenkomst is randvoorwaardelijk voor deelname.
• Tussen de bijeenkomsten ga je actief aan de slag met het geleerde in de praktijk brengen. Hou daarom rekening met ‘oefentijd’ van 30 tot 60 minuten per dag naast de tijd voor deelname aan de training.
• Je krijgt een buddy als sparringspartner.

Meer informatie:

• Deelname is in afstemming met je leidinggevende.
• Training wordt door het RVB centraal gefinancierd, gemoeide tijd is ten laste van de eigen afdeling.
• Via Leer-Rijk is er kosteloos een GoodHabitz online training “Grip op je leven, rust in je hoofd” beschikbaar.
• De Brainhack training is geen cursus Time Management, zie hiervoor de kosteloze online training op GoodHabitz Het 80/20-principe: meer bereiken in minder tijd.
• Nog vragen? Neem contact op met Esther Zuidema van de afdeling Organisatiestrategie & Ontwikkeling (O&O).

TIP! ONLINE BRAINER SPECIALS WINTER 2021

In deze tweede golf van corona wordt opnieuw een beroep gedaan op je aanpassingsvermogen. Dat kan voelen als een nieuwe periode van uitdagingen rondom werk-privé balans in een thuiswerk situatie, gebrek aan verbinding met collega’s, verminderde motivatie en daarmee gepaard een mix van negatieve gedachten, overheersende emoties, verlaagde energie en verhoogde stress niveaus. Hoewel je de externe omgeving niet kunt veranderen kun je wel draaien aan je interne knoppen, hoe je omgaat met externe uitdagingen. Tijdens de Brainer Specials maak je themagewijs kennis met onderdelen uit je brein en hoe je jezelf, je dag, je omgeving, je brein, je energie, je emoties en je gedachten optimaal kunt managen. Want jouw mindset maakt het verschil! Voor jezelf, voor de ander, voor elkaar. Kies voor je eigen welzijn, veerkracht en geluk en volg (een selectie van) de Brainer Specials. Deze online Brainer Specials worden gefaciliteerd door zowel trainer Guido Wüner van HUMAN Potentials (powered by Bridgeman) als jouw opgeleide Brainer Facilitator collega’s, die periodiek meerdere brainers / breinrust momenten voor RVB collega’s verzorgen.