Over de training
De Mindfulness Based Emotional Intelligence (MBE) methode (powered by Bridgeman) is geaccrediteerd bij de Vereniging Voor Mindfulness (VVM). Deze methode kenmerkt zich door de combinatie van mindfulness toepassing, wetenschappelijke onderbouwing en ontwikkeling van emotionele intelligentie:
- Emotionele intelligentie: Je leert hoe je emotionele intelligentie vaardigheden ontwikkelt. Denk hierbij aan: meer zelfbewustzijn, zelfmanagement, motivatie, empathie/compassie en sociale vaardigheden. En dit zijn belangrijke vaardigheden voor de leiders van de toekomst.
- Mindfulness toepassing: Je leert mindfulness meditatie en technieken toe te passen, zoals: mindfulness meditatie, concentratie meditatie, compassie/empathie meditatie, bewegingsmeditatie etc.. Daarnaast leer je omgaan met hindernissen die je onderweg tegenkomt.
- Wetenschappelijke onderbouwing: Je leert de effecten en voordelen van meditatie vanuit wetenschappelijke onderzoeken. Bronnen o.a.: Stanford University, Harvard University en Google’s Search Inside Yourself programma. Daarbij worden ook verbanden gelegd tussen mindfulness meditatie en de voordelen hiervan op het ontwikkelen van emotionele intelligentie.
Programma opbouw
Dit is een programma met 6 of 7 clinics (1 introductie clinic + 6-delige training) van 2,5 – 3 uur verspreid over een periode van 4 – 5 maanden waarin deelnemers kennis maken met de werking van het brein en de 5 principes van emotionele intelligentie. Zelfoptimalisatie gelardeerd met technieken om het brein te optimaliseren, waaronder meditatie en ademhalingstechnieken. De clinics volgen elkaar binnen 2 weken op en brengen de inspiratie, de kennis en ervaring om het geleerde zelf toe te passen in de praktijk. Deelnemers worden uitgenodigd de geleerde principes meer wekelijks te oefenen, ze te testen in hun eigen (werk)omgeving en ervaringen te delen met een buddy. Daarnaast krijgen deelnemers toegang tot de start vandaag met mediteren 4-weekse online cursus en een online academy boordevol inspiratie. Deelnemers monitoren hun eigen leerproces in een werkboek. Daarmee is het niet alleen een vrijblijvende training, maar een programma voor actieve breinoptimalisatie toegepast in de praktijk. Door de zorgvuldige opbouw en beproefde methode (duizenden organisatie professionals volgden trainingen als deze) wordt het leerproces optimaal begeleid.
Effecten van de training
- Zelfvertrouwen neemt toe, angsten en onzekerheden verminderen;
- Beter omgaan met stress, meer ontspanning;
- Minder malende gedachten, meer rust in het hoofd;
- Depressiviteitsgevoelens nemen af;
- Je leert omgaan met gedachten en emoties;
- Angsten en onzekerheden nemen af;
- Meer empathie, verbeterde sociale vaardigheden en betere omgang met anderen;
- Meer intensiteit in het leven en meer voelen;
- Verhogen van concentratie en focus;
- Bevorderen van persoonlijke kracht en authenticiteit;
- Verbeteren van algehele gezondheid en welzijn;
- Bewuster en gelukkiger leven;
- Makkelijker loslaten en accepteren;
- Creativiteit neemt toe.
ONLINE TRAINING DATA
Deze MBE training zal daarna online (via Zoom) plaatsvinden op de volgende data:
Alle tijden zijn van 9.00-12.00 uur.
De kosten zijn € 449,90 incl. werkboek, online academy login en BTW per deelnemer.
N.B. Deelname aan deze training is verplicht voor de Meditatietrainer Opleiding. Als je deze training nu volgt en de Meditatietrainer Opleiding later ontvang je vrijstelling op dit programma onderdeel.
TRAINER
Deze online training wordt gegeven door Roy Wenting, die sinds 2016 is opgeleid in de MBE methode en duizenden personen en professionals deze methode leerde. Roy is tevens hoofdtrainer in de Meditatietrainer Opleiding waar deelnemers deze methode zelf leren doceren.
“Ik voel mij veerkrachtiger dan voorheen. Ook nam ik belemmerende overtuigingen aan als waarheid. De laatste sessie heeft daar wel verandering in aangebracht en daar ben ik Roy ook erg dankbaar voor. Daarnaast heb ik meer ruimte in mijn hoofd. Ik weet niet of ik altijd zomaar in het ‘oog van de storm’ sta, maar ik weet dat het kan. En dat is al een grote stap vooruit.” (Deelnemer incompany training)
“De rust en kalmte van Roy en toch ook weer zijn overzicht en overwicht.” (Deelnemer incompany training)
“Goede wetenschappelijke onderbouwing waardoor ik meer inzicht en motivatie heb gekregen om de aangedragen technieken / levenswijze toe te passen in het dagelijkse leven.” (Deelnemer incompany training)
“Ik vind Roy kundig, gemotiveerd, aanstekelijk, begrijpend, aandachtig.” (Deelnemer incompany training)
“De trainer deed het heel erg goed. Roy stelde zich open en begripvol op en kreeg zelfs over Zoom iedereen mee. Het is knap hoe het toch persoonlijk voelde in een redelijk grote groep. Daarnaast was de achtergrondinformatie m.b.t. het werken van de hersenen en het lichaam erg fijn om te hebben.” (Deelnemer online incompany training)
“De training is vanuit diverse invalshoeken opgebouwd en geeft een goede wetenschappelijke onderbouwing waardoor het allemaal nog makkelijker / inzichtelijker wordt om het mediteren toe te passen. Top, erg goed opgebouwd en een verrijking voor mijzelf ten opzichte van een eerder gevolgde mindfulness training.” (Deelnemer incompany training)
“Verwachtte dat het een beetje zweverig zou zijn, maar door achtergrondinformatie over hoe dingen in je hersenen enzo werken was het dat helemaal niet. Het heeft iets in gang gezet, het is nog lang niet klaar maar het begin is er nu. Roy heeft het echt top gedaan, petje af nu dat online moest ipv live.” (Deelnemer online incompany training)
“De opzet van de training en de trainer zorgde voor de juiste/voldoende sterke ‘stok achter de deur’ om de oefeningen en technieken te proberen en daardoor merkte ik wat wel en niet voor mij werkte en het duurde ook lang genoeg om het in te bedden in mijn dagelijks leven. Daardoor heeft het een echt effect.” (Deelnemer incompany training)
