Om jou te helpen een yoga-routine op te bouwen, heeft Roy een tiendaagse challenge ontwikkeld. Jij wordt uitgedaagd om tien dagen achter elkaar tijd voor jezelf te creëren: om in tien dagen een routine te maken die jouw lichaam en geest versterkt en heelt.

Jij ontvangt elke dag tijdens de challenge een video met daarin een les van Roy. Hij neemt je mee in verschillende poses. Tijdens transformatieve yoga hou jij de lichamelijke poses langer aan dan je misschien gewend bent. De tijd per pose, de ademhaling: alles is optimaal ingericht om jouw transformatie zo effectief mogelijk te maken.

Je kunt zelf beslissen op welk moment van de dag jij deze meditatieve rustmomenten voor jezelf neemt: bijvoorbeeld vlak na het wakker worden of juist voor het slapen gaan. Na tien dagen heb jij een dienende, heilzame routine opgebouwd die je de rest van je leven kunt inzetten.

Meer over de yoga challenge Terug naar alle trainingen