KIES VOOR MEER (NACHT)RUST, VEERKRACHT & BALANS
Heb je vaak last van een druk hoofd en merk je dat je gespannen bent? Leidt dit tot problemen met je slaap en voel je je niet op je best qua energie? Misschien blijven negatieve gedachten en emoties je te vaak bezighouden, of voel je gewoon dat er iets ontbreekt in je leven en wil je meer uit jezelf halen. Nou, je bent zeker niet alleen!
Gelukkig is er een oplossing: Vitaal Logius staat klaar om jou en je collega’s te helpen meer rust, veerkracht, balans en energie te vinden in zowel je werk als je leven. Vanaf begin 2024 lanceren we voor het eerst een leerlijn ‘Vitaal met Veerkracht & Balans’ en inspiratie clinic & challenge ‘Vitale Nachtrust, Fitte Werkdag’ gebaseerd op de beproefde Next Level You-methodologie van Roy Wenting.
Met een stapsgewijze aanpak kun je echte, voelbare veranderingen in je leven teweegbrengen. Meld je nu aan en investeer in een betere versie van jezelf. Je mag zowel de leerlijn als inspiratie clinic bijwonen. Weet je nog niet zeker wat het beste bij je past? Schrijf je dan in voor het informatie webinar op 11 december a.s..
N.B. De initiatieven zijn alleen toegankelijk voor Logius medewerkers, niet externen!
LEERLIJN: VITAAL MET BALANS & VEERKRACHT
Voel je dat je meer uit jezelf kunt halen? Wil je beter kunnen omgaan met uitdagende situaties in je werk of privé? Verlies je jezelf soms in verwachtingen van anderen of jezelf? Wil je meer grip op jezelf? Soms lijkt die grip weg te slibben door de maalstroom van emoties en gedachten die maar blijft doorgaan. Eindeloze to-do’s, gevoel van onzekerheid, alsmaar moeten, het gevoel van geleefd worden etc.. In deze leerlijn leer je deze belemmerende emoties en gedachten niet alleen beter herkennen, je buigt ze ook om. Hierdoor krijg je meer grip op jezelf en kun je veerkrachtiger omgaan met uitdagende situaties of personen. In deze mindset training leg je de fundamenten voor een vrijer, lichter en gelukkiger (werkend) leven.
Meld je aan voor de leerlijnEEN STAP-VOOR-STAP AANPAK VOOR PERSOONLIJKE GROEI!
De Vitaal met Veerkracht & Balans leerlijn komt uit de Next Level You methodologie van Roy Wenting. De leerlijn neemt je mee in een stap-voor-stap aanpak om echt en voelbaar resultaat te behalen gedurende 3-4 maanden en lang daarna en bestaat uit:
- 3 inspirerende live intensives voor motivatie en handvatten voor groei (3 uur elk, in Den Haag)
- 3 online coaching calls om uitdagingen te leren tackelen en ervaringen uit te wisselen (1 uur elk, online)
- Korte herhaalbare oefeningen in de Next Level You app wanneer jij het nodig hebt (5 – 20 min. elk)
- Je ontvangt het boek Next Level You, een leerlijn werkboek en persoonlijke buddy om het maximale uit de leerlijn te halen!
- Met een voor- en nameting zie je welke groei jij hebt doorgemaakt.
Impact 'Vitaal met Balans & Veerkracht'
- Beter zicht op je gedachten en emoties;
- Je leert je maalstroom te doorbreken;
- Je leert saboterende patronen om te buigen;
- Veerkrachtiger omgaan met uitdagingen;
- Je laat zelfopgelegde verwachtingen en druk los;
- Je wordt authentieker, je durft jezelf te zijn;
- Meer zelfvertrouwen;
- Gevoel van vrijheid, overzicht en rust.
Meer weten? Kijk het informatie webinar van maandag 11 december terug via onderstaande knop.
Praktische zaken
Voor ‘Vitaal met Balans & Veerkracht’ volg je, naast de dagelijkse ondersteuning via de Next Level You app, de volgende sessies:
- Intensive 1: Do 1 februari 2024, 13:30 – 16:30 (live in Den Haag)
- Coaching call 1: Do 15 februari 2024, 9:30 – 10:30 (Online)
- Intensive 2: Do 7 maart 2024, 13:30 – 16:30 (live in Den Haag)
- Coaching call 2: Di 19 maart 2024, 9:30 – 10:30 (Online)
- Coaching call 3: Do 4 april 2024, 9:30 – 10:30 (Online)
- Intensive 3: Di 16 april 2024, 13:30 – 16:30 (live in Den Haag)
- Terugkom coaching call: Di 25 juni 2024, 9:30 – 10:30 (Online)
Buiten deze sessies (met 1,5 dag tijdsinvestering verspreid over 3-4 maanden) ga je zelf dagelijks aan de slag met de materie, volg je tips op en doe je oefeningen om je veerkracht te verbeteren. Je ontvangt tevens het boek Next Level You en een persoonlijke buddy.
Logius betaalt deze training voor je. Stem je deelname af met je leidinggevende.
Slechts 20 plekken beschikbaar! Schrijf je snel in om jezelf van een plekje te verzekeren!
N.B. De initiatieven zijn alleen toegankelijk voor Logius medewerkers, niet externen!
INSPIRATIE CLINIC & CHALLENGE: VITALE NACHTRUST, FITTE WERKDAG
Kom je soms moeilijk in slaap? Lig je in de nacht soms wakker? Slaap je onrustig? Word je niet uitgerust wakker? Je bent niet de enige! Tweederde van de Nederlanders slaapt slecht ten gevolge van werkstress (Bron: Menzis). Gelukkig zijn er manieren om dat te veranderen. In deze inspiratie clinic ga je aan de slag met een gereedschapskist van technieken om jouw slaapkwaliteit te verbeteren. Je ontvangt een bouwplan om jouw lichaamseigen stofjes beter te leren balanceren met praktische tips en ontspannende technieken. Je bouwt aan een slaapritme en avondroutine op die bijdraagt aan sneller, beter en dieper slapen. En omdat jij uitgerust wakker wordt heb je meer aan je dag.
Schrijf je nu in voor de live clinic 25 januariWat je bereikt met Vitale Nachtrust, Fitte Werkdag
- Inzicht in de werking van slaap en hoe je slaap verbetert;
- Begrip van de optimale hormonale balans voor goede slaap;
- Je leert begrijpen hoe je jezelf makkelijker en beter laat slapen;
- Je leert diepe ontspanningsoefeningen te doen voordat je inslaapt;
- Je leert technieken om rust overdag te bewaken, waardoor je minder druk in je hoofd bent aan het einde van de dag en je slaap kunt verbeteren;
- Je krijgt eerste handvatten om je avondroutine te verbeteren waardoor je je dag beter afbouwt en beter in slaap valt;
- Je krijgt inzicht in jouw eigen belangrijkste uitdagingen rondom slaap;
- Na de clinic heb je de inspiratie, motivatie en handvatten om eerste aanpassingen in je leven te maken om je slaap te gaan verbeteren.
Praktische zaken Vitale Nachtrust, Fitte Werkdag
Logius organiseert twee inspiratie clinics, live en online. In de clinic ontvang je toegang tot een 30 dagen challenge om echt verandering in jouw slaap aan te brengen.
- Live / fysiek: Do 25 januari 2024, 9:30 – 11:30 (locatie: Den Haag)
of…
- Online: Di 26 maart 2024, 14:30 – 16:30
Logius betaalt deze training voor je. Stem je deelname af met je leidinggevende.
N.B. De initiatieven zijn alleen toegankelijk voor Logius medewerkers, niet externen!
OVER TRAINER ROY WENTING
Roy Wenting begeleidde duizenden professionals in grote organisaties naar innerlijke rust, veerkracht en groei. Hij gebruikt o.a. mindfulness meditatie, yoga en transformatiecoaching. Roy bracht 3 jaar door in Aziatische communities, kloosters en yogascholen. Als bedrijfskundige slaat hij de brug tussen actuele uitdagingen van professionals en impactvolle technieken voor zelfoptimalisatie. Hij deelt zijn inzichten en inspireert tot verandering met zijn Next Level You boek, app, trainingen, retraites en evenementen. Roy trainde in de afgelopen jaren zo’n kleine 1.000 overheidsprofessionals zoals jij.
Bekijk Roy's boek Next Level You (inbegrepen bij de leerlijn)Ervaringen van anderen
VRAGEN OF ONDUIDELIJKHEDEN?
Bij vragen of onduidelijkheden over de organisatie kan je contact opnemen met Ria Pommerel op ria.pommerel@logius.nl; over de inhoud van de scholing met: roy@roywenting.com.