EEN STAP-VOOR-STAP AANPAK VOOR PERSOONLIJKE GROEI!

Train jezelf in meer rust in je hoofd, veerkracht, helderheid en energie. Doe mee met één van de leerlijnen uit de Next Level You methodologie van Roy Wenting begin 2023. Elke leerlijn neemt je mee in een stap-voor-stap aanpak om echt en voelbaar resultaat te behalen gedurende 4 maanden en lang daarna. Elke leerlijn bestaat uit:

  • 3  inspirerende live intensives voor motivatie en handvatten voor groei (3 uur elk, centrale locatie in Nederland)
  • 3 online coaching calls om uitdagingen te leren tackelen en ervaringen uit te wisselen (1 uur elk, online)
  • Korte herhaalbare oefeningen in de Next Level You app wanneer jij het nodig hebt (5 – 20 min. elk)

 

 

 

Wat je bereikt met Super Slaap

  • Inzicht in de werking van slaap en hoe je slaap verbetert;
  • Begrip van de optimale hormonale balans voor slaap;
  • Je slaapkwaliteit verbetert met een stap-voor-stap benadering;
  • Je ontdekt slechte slaapgewoonten en verbetert deze;
  • Je past voeding aan, zodat je lichaam makkelijker en beter slaapt;
  • Je leert diepe ontspanningsoefeningen te doen voordat je inslaapt;
  • Je verbetert je avondroutine waardoor je je dag beter afbouwt;
  • Ochtendroutines waardoor je je dag optimaal begint.

Meer weten? Meld je aan voor het informatie webinar!

Informatie webinar: Dinsdag 10 januari 2023, 9:00 – 10:00

Praktische zaken Super Slaap

Voor Super Slaap volg je, naast de dagelijkse ondersteuning via de Next Level You app, de volgende sessies:

  • Intensive 1: Do 9 maart 2023, 9:00 – 12:00 (Utrecht)
  • Coaching call 1: Do 23 maart 2023, 9:00 – 10:00 (Online)
  • Intensive 2: Do 6 april 2023, 9:00 – 12:00 (Utrecht)
  • Coaching call 2: Do 20 april 2023, 9:00 – 10:00 (Online)
  • Coaching call 3: Do 11 mei 2023, 9:00 – 10:00 (Online)
  • Intensive 3: Do 8 juni 2023, 9:00 – 12:00 (Utrecht)

Buiten deze sessies ga je zelf aan de slag met de materie, volg je tips op en doe je oefeningen om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Het Rijksvastgoedbedrijf betaalt deze training voor je. Stem je deelname af met je leidinggevende.

Minimum 15, maximaal 20 deelnemers. Slechts 20 plekken beschikbaar! Schrijf je snel in om jezelf van een plekje te verzekeren!

Wat 'Rust in je hoofd' brengt

  • Je leert hoe je brein en zenuwstelsel werkt;
  • Je krijgt beter grip op jezelf in het dagelijks leven en werk;
  • Je leert zaken beter te overzien;
  • Meer ruimte in je agenda en hoofd;
  • Je start met mediteren als breintraining voor meer focus;
  • Van een vol hoofd naar meer rust;
  • Je leert evenwichtiger om te gaan met uitdagingen;
  • Meer aandacht voor en genieten van het moment;
  • Door dit alles wordt je vriendelijker, creatiever en vrolijker.

Meer weten? Meld je aan voor het informatie webinar!

Informatie webinar: Vrijdag 13 januari 2023, 9:00 – 10:00

Praktische zaken

Voor ‘Rust in je hoofd’ volg je, naast de dagelijkse ondersteuning via de Next Level You app, de volgende sessies:

  • Intensive 1: Do 9 maart 2023, 13:30 – 16:30 (Utrecht)
  • Coaching call 1: Do 23 maart 2023, 10:30 – 11:30 (Online)
  • Intensive 2: Do 6 april 2023, 13:30 – 16:30 (Utrecht)
  • Coaching call 2: Do 20 april 2023, 10:30 – 11:30 (Online)
  • Coaching call 3: Do 11 mei 2023, 10:30 – 11:30 (Online)
  • Intensive 3: Do 8 juni 2023, 13:30 – 16:30 (Utrecht)

Buiten deze sessies ga je zelf aan de slag met de materie, volg je tips op en doe je oefeningen om je rust in je hoofd te verbeteren.

Het Rijksvastgoedbedrijf betaalt deze training voor je. Stem je deelname af met je leidinggevende.

Minimum 15, maximaal 20 deelnemers. Slechts 20 plekken beschikbaar! Schrijf je snel in om jezelf van een plekje te verzekeren!

Wat 'Energie Management' brengt

  • Een helder begrip van je eigen energiehuishouding;
  • Je snapt wat je energie omhoog en omlaag brengt;
  • Je leert hoe je dag je energie geeft i.p.v. neemt;
  • Korte impactvolle stoel of staande yoga oefeningen die je energie direct helpen te veranderen;
  • Verdiepende adem- en muziekmeditaties die je energie in balans brengt;
  • Ademhalingsoefeningen die energie, rust of balans brengen;
  • Evenwicht bereiken tussen ‘doen’ en ‘loslaten’;
  • Tips over hoe je je energie in een opwaartse spiraal houdt.

Meer weten? Meld je aan voor het informatie webinar!

Informatie webinar: Dinsdag 17 januari 2023, 9:00 – 10:00

Praktische zaken

Voor ‘Energie Management’ volg je, naast de dagelijkse ondersteuning via de Next Level You app, de volgende sessies:

  • Intensive 1: Do 16 maart 2023, 9:00 – 12:00 (Utrecht)
  • Coaching call 1: Do 30 maart 2023, 9:00 – 10:00 (Online)
  • Intensive 2: Do 13 april 2023, 9:00 – 12:00 (Utrecht)
  • Coaching call 2: Di*9 mei 2023, 9:00 – 10:00 (Online)
  • Coaching call 3: Do 1 juni 2023, 9:00 – 10:00 (Online)
  • Intensive 3: Do 22 juni 2023, 9:00 – 12:00 (Utrecht)

Buiten deze sessies ga je zelf aan de slag met de materie, volg je tips op en doe je oefeningen om je energie te verbeteren.

Het Rijksvastgoedbedrijf betaalt deze training voor je. Stem je deelname af met je leidinggevende.

Minimum 15, maximaal 20 deelnemers. Slechts 20 plekken beschikbaar! Schrijf je snel in om jezelf van een plekje te verzekeren!

* N.B. De tweede coaching call is op een dinsdag i.p.v. reguliere cyclus op donderdag.

Impact 'Balans & Veerkracht'

  • Beter zicht op je gedachten en emoties;
  • Je leert je maalstroom te doorbreken;
  • Je leert saboterende patronen om te buigen;
  • Veerkrachtiger omgaan met uitdagingen;
  • Je laat zelfopgelegde verwachtingen en druk los;
  • Je wordt authentieker, je durft jezelf te zijn;
  • Meer zelfvertrouwen;
  • Gevoel van vrijheid, overzicht en rust.

Meer weten? Meld je aan voor het informatie webinar!

Informatie webinar: Donderdag 19 januari 2023, 9:00 – 10:00

Praktische zaken

Voor ‘Balans & Veerkracht’ volg je, naast de dagelijkse ondersteuning via de Next Level You app, de volgende sessies:

  • Intensive 1: Do 16 maart 2023, 13:30 – 16:30 (Utrecht)
  • Coaching call 1: Do 30 maart 2023, 10:30 – 11:30 (Online)
  • Intensive 2: Do 13 april 2023, 13:30 – 16:30 (Utrecht)
  • Coaching call 2: Di* 9 mei 2023, 10:30 – 11:30 (Online)
  • Coaching call 3: Do 1 juni 2023, 10:30 – 11:30 (Online)
  • Intensive 3: Do 22 juni 2023, 13:30 – 16:30 (Utrecht)

Buiten deze sessies ga je zelf aan de slag met de materie, volg je tips op en doe je oefeningen om je energie te verbeteren.

Het Rijksvastgoedbedrijf betaalt deze training voor je. Stem je deelname af met je leidinggevende.

Minimum 15, maximaal 20 deelnemers. Slechts 20 plekken beschikbaar! Schrijf je snel in om jezelf van een plekje te verzekeren!

* N.B. De tweede coaching call is op een dinsdag i.p.v. reguliere cyclus op donderdag.

Ervaringen van anderen

VRAGEN OF ONDUIDELIJKHEDEN?

Bij vragen of onduidelijkheden over de organisatie kan je contact opnemen met Ronald Kemp van Organisatiestrategie & Ontwikkeling (O&O); over de inhoud van de scholing met: roy@roywenting.com.

tech: dodo.nl | design: studioviv.nl